Styrka på schemat

Då stod det styrka på schemat.

Efter att inte ha tränat sedan i måndags så var jag otroligt taggad inför träningspasset i dag.

Har lärt mig att det är viktigt att ha en bra bål när man ska springa så det blev ingen löpträning i dag.
Uppvärmningen blev 15 minuter på löparbandet i medel fart, sen blev det både övningar för mage och rygg. Blev lite benpress också. Höll på i c:a 45 minuter. körde 3 upprepningar på varje moment. Kändes super bra efteråt.

I morgon blir det lite löpning ute med dottern. Längtar redan.

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att förhindra skräppost. Läs mer om hur dina kommentarsuppgifter behandlas.

%d bloggare gillar detta: