Beroende

De här fröknäckena och min osötade glutenfria musli är bara så beroende framkallande. Helgen har bl.a består i köksarbete bara för detta

Helgen börjar lida mot sitt slut och helgen har varit helt enormt härlig. Ska snart åka till Lomma beach och sen avsluta med dotterns kyckling risotto

I fredags efter jobbet stack jag och Lotta till gymmet för att börja helgen på det helt fantastisk sättet. Genom att gymma. Fick lägga om min träning lite efter ett nederlag i Torsdag då jag gick förbi utegymmet här i området. Klarade bara 2 av 10 chins. Min dotter peppade mig och sa ”Måste kötta mer armar pappa. Du fixar det”. Det var det som tände till mig. Fick bli att köra mer på Latsdrag. Ökade på till 87,5kg. I dag träningsvärk och i morgon är det dags igen att kötta armar. Med all extra energi slutade dagen med en härlig utekväll med bäst frun. Barnen var inte hemma så vi unnade oss lite restaurang besök.

Lördagen kom och det var dags med lite hemma puzzel. Bl.a att göra osötad müsli. Har skrivit om min müsli innan också, men nu är det lite förändring denna gången i receptet. Och den är glutenfri också. Har blivit helt tokig i müsli och mina fröknäcke.

Det jag har i min müsli är…

  • Havregryn
  • Krossat bovete
  • Hirsflingor
  • Solroskärnor
  • Pumpafrön
  • Linfrö
  • Hackade hasselnötter
  • Hackade mandlar
  • Kokos flingor
  • Stänker över lite olja och vatten så det blir kladdigt

200 grader i 15 minuter klart. Går också att vända det lite efter halva tiden. När den har svalnar så häller jag på gojibär

Osötad müsli

Något som jag inte dricker mycket är bcca dricka. Men i går kändes det som ett bra läge efter Power Walken som jag gjorde på 4km provade Nocco BCCA med som heter Caribbean. Shit vad god! Köp den! Smakas som den där annans läsken som fanns när man var lite.

Nocco BCCA Caribbean

I dag var det dags att stå i köket igen. Dags att göra mer knäckebröd. Alla i familjen äter det nu så det låter dom det är ett plus 😉 Blev en dubbel satts bara för det.

Fröknäcke på gång

Nej! Nu drar jag!

Ha de

1 comment / Add your comment below

Kommentera

%d bloggare gillar detta: