Jordgubbar och rosé

Jordgubbar och rosé

En härlig kväll på Lomma Beach med jordgubbar och rosé med min älskade fru. Vinet var ett Jacobs Creek UnVINED alkoholfria. Sommar är bara så bra.

Dagen som slutade alldeles perfekt. Lotta  hade bestämt sig för att sticka till Lomma Beach på sin ledig dag. Så när jag hade slutat jobba så tog jag bussen till Lomma. Innan bussen gick så var jag inne på Ica och köpte lite jordgubbar och en flaska Jacobs Creek alkoholfria rosé. Riktigt möjligt med lite rosé och jordgubbar på stranden.

Jordgubbar och roséJacobs creek UnVinedLomma BeachKvällen avslutades med lite god mat i hamnen och en busstur hem. 🙂

Älskar sommaren!

Ha det gött!

Följ min blogg med Bloglovin

En härlig lång helg

En härlig lång helg

En härlig lång helg är nu avklarad och mycket energi är intagen nästa vecka.

Onsdagen började med att besöket hos sjukgymnasten som fick bokas om för det hade blivit en dubbel bokning. Jaja. Strunt samma sådant händer ju. Sen fortsatte arbetsdagen att slutföra en ny version av Wordbase (släppet den i morgon 😉 ) och vad hände sen! Jo ”långhelgen” började. Så härligt. Vi drog till husvagnen och bara hade det så underbart. Trots jobb på Fredagen, så blev det från ett soligt Höör (där husvagnen står)


Skönt och avkopplande att jobba här i från.

Sen har det varit en del små pulande och ligga och slappa i solen. Härligt när man kan göra saker i snigelfart och inte stressa.


Nu är man fulladdad med energi inför nästa vecka.

Kvällen i dag avslutas med ugnsgrullad lax på timjan bedd, stor sallad och nypotatis. Såååå gott.
Blir nog falukorv till mat i morgon. Gött.

I morgon är det gymhäng på kvällen och det ser jag fram i mot enormt.

Nej! Nu väntar duchen! Ha en skön Söndag!

Vågsurfing i Portugal

Vågsurfing i Portugal

Vågsufning i Portugal sa chefen när han avslöjade att vi skulle till Portugal nästa planerings möte. Så ner med badbyxorna och i väg. 

För några veckor sedan när vi var på planeringsmöte i Portugal, där ena ägaren av företaget som jag jobbar på bor, så tyckte de att vi skulle lära oss vågsurfing. Lät riktigt häftigt och det var det också. Så de tre dagarna vi var i Portugal hade vi 5 lektioner, var av en lektion var på 2 timmar. Riktigt roligt, men kanske den sista lektionen var för mycket. Alex Surf School var skolan som vi lärde oss surfa. Bra stämning och bra lärare. Kan rekomundera de skarpt

Vågsufning i PortugalVågsufning i PortugalVågsufning i PortugalVågsufning i Portugal

Ha det gott i denna Söndags-Torsdag värmen 😉

Halvmaraton i Köpenhamn eller

Halvmaraton i Köpenhamn eller

Veckan och vilodagen lider mot sitt slut och i morgon gäller det. Blir det något halvmaraton i Köpenhamn eller?

Med två dagars vilodag så blev det lite träning i torsdag. Backintervaller stod på schemat då. Med en lugn uppvärmnings runda på 1,5km bar det då dags för mina första backintervaller någonsin. Blev 5x100m. Roligt, jobbigt och en träningsform som får mig att få fram den där djävlen i sig, når man inte orkar mer, så kör man en till. Härligt efteråt, men kanske inte just i stunden. Sen slutade det med 3km jogg hem.

Blir det något halvmaraton i Köpenhamn
I går blev det en liten runda på fem kilometer med fart ökningar mellan varje kilometer. Men torsdagens backintervaller kändes fortfarande. Körde  6 – 4 – 6 – 4 – 5min/km riktigt roligt. Mellan tredje och fjärde kilometern var jag matt. Fick en tanke en gång att gå i stället, men va tusan! Det kunde jag ju inte göra.

I dag är det vilodag med OS på tv. Med en supergod pasta låda med kyckling, kalkonbacon, svamp och blåmögelost sås så var det bara att njuta av slutet av denna dag och helg.

Pastalåda med Kyckling, kalkonbacon, svamp och grönmögelostsås
Pastalåda med Kyckling, kalkonbacon, svamp och grönmögelostsås

Det var lite undermedvetet att detta var en kanon bra laddning inför 15km rundan i morgon. Börjar tvivla lite på mig själv faktisk. Klarar jag det i morgon? Jaja! Vi får se i morgon.

Ha en fortsatt skön kväll

%d bloggare gillar detta: