Lowcarb Fröknäcke

Lowcarb Fröknäcke

Ett knäckebröd som är supergott och har mycket som kroppen behöver är svårt att hitta i affären. Varför inte göra ett lowcarb fröknäcke själv då. Tar inte så långt tid att blanda samman, men lite tid i ugnen. Men det sköter ju sig själv där inne 🙂

Här kommer recept på de super goda lowcarb fröknäckena.

Lowcarb Fröknäcke

Prep Time: 10 minuter

Cook Time: 45 minuter

Total Time: 55 minuter

Category: Knäckebröd

Serving Size: 30g

Calories per serving: 1701

Fat per serving: 149

Carbs per serving: 20

Protein per serving: 49

Fiber per serving: 55

Lowcarb Fröknäcke

Ingredients

  • 1 dl Solroskärnor
  • 1 dl Sesamfrön
  • 1/2 dl hela Linfrön
  • 1/2 dl Pumpakärnor
  • 4 msk Chiafrön
  • 1 msk Psylliumhusk
  • 2msk Fiberhusk/Pofiber
  • 1/2 dl Fast Kokosolja
  • 2 1/2 dl Hett Vatten
  • 1 tsk Havssalt

Instructions

  1. Börja med att sätt ugnen på 160 grader.
  2. Blanda samman allt och låt stå i kylskåpet tills den blir lite fastare.
  3. Sen är det dags att göra bollar av smeten. Jag brukar väga upp bollarna till ca 30g, men det är valfritt. Dela upp degen varje fall i 11-14 bollar.
  4. Pressa ut de i önskad tjocklek på ett bakplåtspapper.
  5. In i ugnen och efter 45 minuter är de klara
http://lopning.famnilssons.se/recept/lowcarb-froknacke/