Norska Intervaller

Norska Intervaller

I går var det inomhus träning och norska intervaller på schemat

Som jag berättat i förra inlägget så var det dags för norska intervaller inomhus på ett Indoor Walking pass på Friskis och Svettis här i Lund. Har kört det på spinning en gång innan och vet att det är grymt jobbigt men grymt skönt efteråt. De fyra intervallerna som var i Indoor Walkingen var två utan stavarna och två med. Balansen sattes verkligen på prov. Riktigt svårt var det. Men det gick.

I dag blev det en löprunda på 7.2 i ett bra tempo i ett härligt solig väder. Efter 4km kändes det verkligen att jag hade kört intervaller i går! Gött!

Redan nu startar jag vilan som kommer i morgon. Blir bio med familjen. London Has Fallen. Efter det blir det kanske en öl på stan.

Ha en skön kväll

Thanks Mr Walker

Thanks Mr Walker

Januari är här lite till så planerna för månaden är lagda.

Ja! Januari. Den första månaden på detta nya år. Härligt att ha 12 härliga månader framför sig. Planerna för hur jag ska lägga upp träningen för denna månaden är i hamn. Så då kör vi!

I dag blev det konditions träning på cross trainern på gymmet. Kom dit utan hörlurar. Usch! Det var riktigt kämpigt men med medvind i sinnet så var det bara att köra. Hade varit lättare om min fru/träningsfrun hade varit med, men hon ligger hemma och hostar och har en riktigt elak infektion i kroppen. Med en glöd i blicken och starka medicinen är hon snart på fötter. Saknar henne på gymmet. Blev 6,2km för att sen köra ben och vad övningar. Här ska tränas ben så de är i form till våren. Snart ska vi till några gamla vänner och få lite kost råd.

Thanks Mr Walker

%d bloggare gillar detta: